北海道、本州、九州(中央山地まで）、他には中国東北部、南千島、南樺太、シベリア東部など、
どらかというと寒地の湿った所に分布しています。
富山県では標高１５ｍほどの湿った土地でもでてきます。
葉は２型で、栄養葉の葉身は三角状楕円形で幅が広く、上部の羽片は中軸に流れ、連続した翼のようになります。
胞子葉は栄養葉と同じ高さかわずかに低く、胞子嚢群は薄くて透明な包膜に包まれ、それが葉面に包まれ、小羽片は無柄の球状となります。
２００５年７月１０日 全草(栄養葉）の様子
２００５年７月１０日 栄養葉の裏の様子
２００５年７月１０日 葉の裏の拡大
