フィットネスすなわち健康のための運動に決まった形はなく、自分の環境や興味に合わせてさまざまな方法が選択できます 。今回県総から、ヨガ・軽体操・ウォーキングの３つから１つを体験できるイベントを開催します。
❁ヨガは、心の安定を一番の目的とし、呼吸と瞑想、全身を使ったポーズを行うことで心身を健やかに保つ効果
❁サルコペニア予防運動は、ご家庭でも続けられる内容となっています。１時間の運動ですが、立位だけの運動ではなく、椅子に座って行う運動も組み込まれています。
❁ノルディックウォーキングは、誰でも簡単に取り組めるフィットネスウォーキングのことで、効率のいい有酸素運動を行えます。
外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するために、このイベントを通じて、運動する楽しさを体験することを目的とし、合わせて心身のリフレッシュ及びコロナ禍における運動不足の改善を図ります。
日 時
令和６年１０月１４日（月・祝） 9:00～11:00 （受付時間は8:45開始）
会 場
富山県総合運動公園陸上競技場 グラウンド内フィールド及び会議室
講 師
●大井 紀 子 氏 ／ ヨガインストラクター
●清水 志 保 氏 ／ 健康運動指導士
●下霜 美智子氏 ／ ヘルスウォーキング指導士
日 程
８:４５ 受付開始
９:２０ 開会式
９:３０ 芝生deヨガ／楽々deサルコペニア予防運動／青空deノルディックウォーキング
１０:３０ 振り返り・質疑応答 ／アンケート記入
１０:４５ 閉会のあいさつ（各会場）
１１:００ 終了
参加費
無料
参加人数
各２０名（先着順）
参加申込方法
- Ｗｅｂ申込みや、別紙申込み用紙に必要事項を記入のうえ、郵送またはＦＡＸで申込みください
- スタジアム ＤＥ フィットネス申込書.pdf
申込締切
- 令和６年１０月７日（月）必着
その他
- 傷害保険に加入いたします
- 負傷等の応急処置は主催者で行いますが、その後の対応は個人の責任でお願いいたします
- 主催者が取材し、広報活動のために写真等を使用することをご承諾いただきます
- 会場までの案内はこちら（.png）